admin 近期，北方冷空气活动较多，导致气温较低、空气干燥，室内活动增多、通风不良，增加了疾病传播风险。寒冷天气是疾病波动的“高危期”，尤其是患有高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺病等慢性病的人。我应该注意什么？我该如何维护它？高血压患者需要注意身体保暖。吉林大学第一医院心血管内科主任童谦说：“冬季，患有高血压等基础疾病的人症状更容易恶化。”寒冷的刺激可以刺激人体的交感神经，从而引起血管收缩，心率加快，心率加快，血压明显升高。童倩最近收治了一位有长期高血压病史的患者。由于血压夏季血压通常稳定在110/70毫米汞柱左右，患者自愿将降压药减半，并从秋季开始完全停药。他没有定期测量血压，也没有来诊所复诊。冬天的一大早，他走出温暖的房间，来到冰冷的阳台上取东西。他突然感到剧烈的头晕，左肢发麻。当他被送往医院时，他的血压为190/110毫米汞柱。核磁共振检查结果显示，他患有急性脑梗塞。回头一看，原来病人的血压在冬天就已经恢复了，只是他没有察觉。由于室内外温差较大，清晨动脉压迅速升高的“晨间血压峰值”现象，最终成为引发疾病的导火索。高血压患者如何调理感冒了吗？童倩劝道：“做好御寒的准备。”冬季，室内外温差增大。建议外出时注意颈部和头部保暖，避免突然进入特别寒冷的环境。注意关键时期。上午 6 点至上午 6 点之间的时间和上午 10 点这些是血压的“早晨高峰”时间，也是心脑血管问题最容易发生的时间。不建议患者在户外晨练。平时要注意健康管理。鼓励患者保持有规律的作息时间，避免熬夜，在冬季保持足够的睡眠。清淡低盐 减少油腻、肥腻食物的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜。进行适度的有氧运动，如散步、慢跑或打太极拳，以增强血管调节能力。保持情绪稳定，避免失礼焦虑、紧张等负面情绪引起的压力波动。 “血压的季节波动是普遍现象，不能掉以轻心，更不能擅自停药。只有坚持科学监测、规范治疗、健康生活方式，才能有效保持血压稳定，降低心脑血管疾病风险。”陈童说。糖尿病患者应适当增加血糖监测频率。 “冬季是‘慢性内分泌代谢病’的‘高发期’。”吉林大学第一医院内分泌代谢科主任医师蒋晓坤表示，由于环境温度低、生活方式改变等因素，糖尿病患者血糖水平容易出现波动，从而引发诸多健康隐患。此外，特殊的环境和饮食习惯冬季的特点也给科室其他常见病患者带来健康问题。内分泌代谢，如痛风、甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退。近日，吉林大学第一医院内分泌代谢科收治了2型糖尿病患者张大爷，因嗜睡、烦躁、神志不清，被家人紧急送往医院。本周血糖控制良好。冬天过去了，张叔叔因为寒冷不再出去锻炼了。她晚餐经常吃炖菜、蛋糕等高热量食物，没有及时测量血糖水平。间歇性发烧、双腿间歇性双麻等症状并未引起重视。他只服用了退烧药，但最终被诊断出患有并发感染的糖尿病酮症酸中毒。 “患有糖尿病、糖尿病等慢性内分泌代谢疾病的患者冬季护理要注意几个方面。”甘晓坤表示，自我保健是控制血糖的关键，患者应酌情增加血糖监测频率。除了常规空腹血糖水平外，重点监测血糖水平。e餐后2小时、睡前血糖水平。全天血糖谱，每周至少一次。建议进行乐监测（空腹、三餐后2小时、睡前）。如果您的血糖水平在以上连续3天正常，应立即就医，调整计划。同时，每天用37摄氏度左右的温水浸泡双脚10至15分钟，检查双脚是否有红肿、溃疡等情况，选择宽松、保暖的棉袜和防滑鞋，避免外伤。同样重要。 “严格控制饮食总热量。”甘晓坤医生建议患者遵循“少食多餐、粗淡结合”的原则，以燕麦片、糙米等粗粮为主，不吃精制米粉。每餐主食量以拳头大小为限，每天至少摄入500克绿叶蔬菜。吃土豆等淀粉类蔬菜时，主食量应控制在100克左右。减少摄入优质蛋白质，严格限制高糖、高油、高盐食物，每日食用油不要超过25克，盐不要超过5克。运动前5至10分钟，每周5至7次。a，每次30分钟。如果出现低血糖症状，应立即服用糖补充剂并重新测量血糖水平。患有慢性呼吸道疾病的患者运动时应避免受凉。 “冬季是慢性阻塞性肺病、哮喘等慢性气道疾病患者的关键时期，风险较高。”吉林大学第一医院呼吸与危重症医学科主任医师唐英介绍，近日来院就诊的一名慢性阻塞性肺病患者，病情稳定，因症状控制良好，已自行停止使用吸入器。随后天气转冷，寒冷导致症状急剧恶化。虽然抢救成功，但患者坠落悬崖，肺功能恶化，严重影响其生活自理。未来长期家庭氧疗将成为新趋势必要的。 “我没有任何症状，这并不代表你的病已经好了。”唐英说，寒冷干燥的空气很容易引起呼吸道痉挛，从而导致咳嗽、痰多、气短等症状加重。同时，冬季也是呼吸道感染的高发时期，病毒和细菌感染很可能导致病情急性加重。对此，唐英建议，患者外出时应佩戴口罩或围巾，遮住口鼻，确保呼吸的空气温暖。潮湿，尽量避免外出到人员密集、密闭的地方。如遇阴天，应关紧门窗，开启空气净化器。里面，也许可以使用加湿器，将湿度保持在40%到60%之间。如果室外空气质量良好，应每天定时开窗通风。 “除了预防和常规我精准监测、科学锻炼、针对性饮食三方面缺一不可。“两者缺一不可。”对于密切监测，唐英建议，患者每天要积极监测和记录重要指标，比如咳嗽频率是否增加、痰液颜色或稠度是否变化、日常活动时气短程度是否加重，尤其是频繁因咳嗽或屏气而惊醒，往往是呼吸不稳定的表现。亲属应警惕夜间症状，例如需要抬起枕头移动。如果血氧饱和度降低。与基线相比或增加静息呼吸频率，每天使用指夹血氧计测量并记录基线血氧饱和度。科学运动对于慢性气道疾病患者的康复具有重要意义，可以有效提高呼吸肌力量、锻炼身体等。耐力和整体功能。它在温暖的下午在室内进行，以防止冷空气的直接刺激引起气道痉挛。 “患有慢性呼吸道疾病的患者要注意均衡饮食。”我提出了建议。要多样化膳食类型，保证优质蛋白质的供给，优先选择鱼、禽、蛋、豆制品。多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子和猕猴桃。每天供应饮用水可以稀释痰液，使咳嗽更容易。烹饪方法以蒸、煮、炖为主，忌油炸、辛辣、甜食，以免生痰、刺激胃。”（记者孟子伟）
（编辑：何欣）